来源 “神奇的早起人生拯救计划”（The Miracle Morning Life S.A.V.E.R.S.）
要求：
- 每天拿出2分钟时间记录 起床 和入睡时间
- 不做任何评价，只记录就可以
2025年3月13到2025年4月13
- 第一个10天截止到3.23
今天是10/10天， 3月23， 周天 终于熬到第10天了。
第二个10天 截止到4.02
今天是25/30 天 4月10日
晚上多学习1分钟，
第二天晚起床三个小时，一天状态不佳
晚上20点放下电脑 21点放下手机 22点准备回卧室
- 第三个10天 截止到4月12
天是24/30 天 4月9日
最近连续3天 1点入睡，第二天根本起不来
20点学一会习，结果导致未来8个小时一点状态都没有
20点学习–21点学习–1点学习–3点睡不者–9点起床–一天没精神—没有计划-一周状态不对。
我多学了1分钟，结果带来巨大痛苦。
20点必须关闭电脑和手机，放弃一切工作和学习
都是骗人，-------勇气 敢吗？
摆烂干吗。
20点马上去运动 21点入睡 才是最适合的，
放弃学习放弃副业放弃工作一切想法
去楼下2分钟可以完成事情，自己拖延30分钟，热门主播不看
